Het is deze week de ‘Week tegen Eenzaamheid’.

Door het hele land is er extra aandacht voor dit thema. De buurtsportcoaches van SSNB besteden op meerdere locaties het hele jaar door aandacht aan dit thema. Tijdens onze ‘Beweegpunten’ in verschillende kernen gaan de buurtsportcoaches met ouderen lekker de buitenlucht in. Er komen allerlei oefeningen aan bod die een bijdrage leveren aan de fysieke, maar ook de mentale gezondheid. Bij de verschillende beweegpunten zijn inmiddels hechte vriendschappen ontstaan en daarom verdient deze leuke activiteit wat extra aandacht tijdens deze week.

Els: ‘Mijn zoon woont in het buitenland dus ik was vaak alleen met de feestdagen. Dit jaar hebben we met drie dames van het Beweegpunt een heerlijk kerstdiner gemaakt en een gezellige avond gehad.’

In Roosendaal verzamelt een groep met wekelijks 15 tot 20 deelnemers zich in het parkje in het centrum van de stad. Weer of geen weer, alleen bij onweer en gladheid wordt de beweegactiviteit naar binnen verplaatst. Om klokslag 10.00 uur gaat de groep aan de slag. Ze beginnen met het vaste rondje van 5 minuten om zich warm te lopen. Ze worden regelmatig uitgedaagd om dit rondje onder de 4.30 minuten te lopen maar dat blijkt een hele uitdaging. Kletsen en wandelen gaat namelijk niet samen. Nadat de benen zijn opgewarmd worden er allerlei oefeningen gedaan die in het teken staan van kracht, conditie, flexibiliteit, balans en coördinatie. Er wordt gebruik gemaakt van stoepranden,l bankjes, trappetjes, bomen, muurtjes, hekjes en nog veel meer wat de openbare ruimte te bieden heeft. De dames met rollator en scootmobiel krijgen aangepaste beweegvormen zodat ieder op zijn/haar eigen niveau kan deelnemen aan de oefeningen. Er wordt wekelijks geadviseerd om de oefeningen thuis nog eens te herhalen zodat de deelnemers aan de beweegrichtlijnen kunnen voldoen. Als de oefeningen voorbij zijn, wordt er vaak afgesloten met een spelvorm. Dan is het lachen, gieren, brullen. Denk maar niet dat deze dames en heren hun verlies gemakkelijk nemen. Iedereen gaat voor de winst! Regelmatig barst het volkslied los als er een groep met de winst vandoor gaat. Alsof ze de Olympische Spelen hebben gewonnen.

‘Jac: Ik kom niet meer zoveel buiten, maar het is zo lekker om even een frisse neus te halen. Ook in de regen vind ik het heerlijk om even buiten in beweging te zijn.’

Uiteraard moet de winst gevierd worden met een lekker bakje koffie in een naastgelegen horecagelegenheid. In de winter warmen we hier lekker op en in de zomer gaan we lekker op het terras zitten om van het zonnetje te genieten. Er wordt van alles uitgewisseld, gedeeld en besproken. Het is een gekwebbel waar de serveerster meestal niet bovenuit kan komen als ze de kopjes koffie komt brengen. Maar dat maakt niet uit. De gezelligheid straalt er vanaf. En als iedereen elkaar uitzwaait, weten ze dat ze elkaar volgende week om klokslag 10.00 uur weer ontmoeten.

Mien: ‘We kwamen er tijdens het Beweegpunt achter dat we allebei zo van de zee hielden, we hebben samen een midweekje Zeeland geboekt en we hebben ontzettend genoten! Volgend jaar gaan we weer samen.’

Ben je benieuwd naar de Beweegpunten van SSNB? Neem dan contact op met Demy Weertman via d.weertman@ssnb.nl

Beweegpunt Dinteloord
Dinsdag 09.30 – 10.30

Beweegpunt Geertruidenberg
Dinsdag 09.45 (binnen)

Beweegpunt Roosendaal Centrum
Dinsdag 10.00 – 11.00

Beweegpunt Nieuw-Vossemeer
Woensdag 10.30 – 11.30

Beweegpunt de Heen
Woensdag 09.00 – 10.00 (binnen)

Beweegpunt Zundert
Woensdag 10.00 – 11.00

Beweegpunt Raamsdonksveer
Donderdag 13.30 uur (buiten en binnen)

Beweegpunt Raamsdonk
Vrijdag 10.00 uur (buiten en binnen)