Valpreventie

Voorkom een val, blijf langer zelfstandig! 

Een val kan grote gevolgen hebben. Wist u dat iedere 4 minuten een 65-plusser op de spoedeisende hulp belandt na een val? Gelukkig kunt u zelf veel doen om een val te voorkomen.

Bent u 65 jaar of ouder?

  • Bent u weleens gevallen?
  • Bent u bezorgd om te vallen?
  • Heeft u moeite met lopen, bewegen of balans houden?

Herkent u één of meerdere van deze situaties? Meld u dan aan voor een gratis informatiebijeenkomst. Daar vertellen we u meer over valpreventie en bekijken we welke valpreventietraining het beste bij u past.

Meld u hier aan voor een informatiebijeenkomst

Onze werkwijze

Stap 1 – Meld u aan voor een gratis informatiebijeenkomst

Kies een bijeenkomst bij u in de buurt. Is de bijeenkomst vol, of staat hij niet in de planning? Meld u zich toch aan, we bewaren uw gegevens voor de eerstvolgende bijeenkomst.

Let op: aanmelden is verplicht.

Stap 2 – Kom naar de informatiebijeenkomst

U krijgt uitleg over valpreventie en wat u kunt doen om een val te voorkomen. Daarnaast voert u enkele testen uit, ontvangt u een valrisico-inschatting èn advies over welke valpreventietraining bij u past.

Stap 3 – Volg een 10-weekse valpreventietraining

Tijdens de training werkt u wekelijks in groepsverband aan bijvoorbeeld spierkracht, balans of vertrouwen in bewegen. Daarnaast krijgt u informatie over een veilige woonomgeving, gezonde voeding en medicatiegebruik. Welke training u volgt, hangt af van uw valrisico en persoonlijke situatie.

Stap 4 – Blijf actief

Na de training is het belangrijk om in beweging te blijven. Dit kan zelfstandig, met iemand samen of onder begeleiding vanuit een vereniging of buurtsportcoach.

Stap 5 – Kom terug en deel uw ervaringen

Enkele maanden na de training wordt u uitgenodigd voor een terugkomdag. We bespreken hoe het gaat, hoe u de adviezen kunt blijven toepassen en testen opnieuw uw valrisico.

De planning

Benieuwd wanneer we met trajecten starten en in welke wijk? Bekijk dan onderstaande planning. Deze planning wordt gedurende het jaar steeds aangevuld en bijgewerkt. Aanmelden voor een informatiebijeenkomst kan via de knop hieronder. Is er nog geen datum bekend voor de wijk/het dorp van uw voorkeur? Meld u gerust aan. We nemen contact op zodra de data gepland zijn.

Meld u hier aan voor een informatiebijeenkomst

2026

Wijk/Dorp Informatiebijeenkomst Training Locatie Status Training verzorgd door
Burgerhout Donderdag 8 oktober, 13:00 – 15:00 Iedere donderdag van 15 okt t/m 17 dec, 13:30 – 14:30 Fatima Huis Aanmelding open Axis Fysiotherapie
Wijk overstijgend: Vallen Verleden Tijd* Donderdag 1 oktober, 13:00-15:30 Iedere donderdag van 8 okt t/m 17 dec, 13:00-14:30 of 14:30-16:00 Aleco Aanmelding open Jongmans-FysioSupport
Wijk overstijgend: Zicht op Evenwicht** Verwijzing vanuit andere bijeenkomst Iedere woensdag van 7 okt t/m 2 dec, 10:00-12:00 Keijenburg Aanmelding open OrthoMedic

2027

Wijk/Dorp Informatiebijeenkomst Training Locatie Status Training verzorgd door
Wouwse Plantage / Nispen Maandag 18 jan, 09:30 – 11:30 Iedere maandag van 25 jan t/m 12 apr, 9:30 – 10:30 De Spil Aanmelding open Fysiotherapie Wouwse Plantage / Nispen
Heerle / Moerstraten Dinsdag 30 mrt, 10:00- 12:00 Iedere dinsdag van, 6 apr t/m 15 juni 11:00 – 12:00 De Schalm Aanmelding open FysioActio
Vallen Verleden Tijd* Donderdag 13 mei, 13:00 – 15:00 Iedere donderdag van 20 mei t/m 22 jul, 13:00 – 14:30 Aleco Aanmelding open Jongmans-FysioSupport
Kalsdonk Volgt Volgt Volgt Aanmelding open Fysiotherapie Kalsdonk
Westrand Volgt Volgt Volgt Aanmelding open FysioFaster
Langdonk Volgt Volgt Volgt Aanmelding open Fytaal
Tolberg Volgt Volgt Volgt Aanmelding open PMC of van Broekhoven
Kroeven Volgt Volgt Volgt Aanmelding open Fysiotherapie De Kroeven
Wouw Volgt Volgt Volgt Aanmelding open OrthoMedic
Kortendijk Volgt Volgt Volgt Aanmelding open SSNB
Burgerhout Volgt Volgt Volgt Aanmelding open Axis Fysiotherapie

*LET OP: bij Vallen Verleden Tijd moet u minimaal 15 minuten kunnen lopen zonder loophulpmiddel. Je gaat oefenen met valtechnieken.
**LET OP: bij Zicht op Evenwicht leert u strategieën toe te passen om de angst op vallen te verminderen.

Opmerking: Aanmelden is verplicht. Er is beperkte deelname mogelijk. Heeft de informatiebijeenkomst al plaatsgevonden? Dan is het niet meer mogelijk deel te nemen aan de trainingen.

Doe de zelftest: Hoe sterk staat u?

Wilt u nu alvast weten hoe groot uw risico op vallen is? Doe dan de gratis online zelftest van VeiligheidNL. De test is anoniem en duurt ongeveer 3 minuten. U krijgt na afloop direct inzicht in uw valrisico en advies over wat u zelf kunt doen om de kans op een val te verkleinen.

Start hier de risicotest voor vallen

Wat levert valpreventie u op?

  • Valpreventie helpt u veiliger en zekerder te bewegen.
  • U werkt aan uw spierkracht en balans.
  • Praktische tips om de kans op een val te verkleinen.
  • Tips en adviezen om ná de training in beweging te blijven.

Ervaringen van deelnemers die een valpreventietraining hebben afgerond:

  • 95% was niet meer gevallen of viel minder vaak
  • 93% ging wekelijks meer bewegen
  • 66% geeft aan zich zekerder te voelen door het volgen van een valpreventietraining
  • 99% raadt een valpreventietraining aan!

Blijf in beweging

Een valpreventietraining helpt u om sterker en zekerder te bewegen. Ook na de training is het belangrijk om in beweging te blijven. Regelmatig bewegen en sporten helpt u om uw spierkracht, balans en conditie op peil te houden.

We begrijpen dat het soms lastig kan zijn om een activiteit te vinden die bij u past. De buurtsportcoaches van SSNB kunnen u hierbij helpen.

Benieuwd naar het sport- en beweegaanbod bij u in de buurt? Bekijk dan de Beweegwijzer Roosendaal. Hierin vindt u verschillende sport- en beweegactiviteiten en verenigingen in de gemeente.

Download de Beweegwijzer Roosendaal

Heeft u liever persoonlijk advies? Neem dan contact op met de buurtsportcoach in uw wijk:

Jolijn van Meel | Kroeven en Burgerhout
Flor van Ham | Westrand en Kalsdonk
Sjoerd van den Berge | Tolberg, Centrum en de dorpen
Reinald Boeren | Kortendijk en Langdonk

Samen staan we sterk

Een goede aanpak van valpreventie kunnen we niet alleen. Daarom werken we binnen de gemeente Roosendaal samen met verschillende organisaties, fysiotherapiepraktijken en andere professionals.

Onze fysiotherapiepartners zijn Fysiotherapie De Kroeven, Fysiotherapie van Broekhoven, Fysiotherapie Kalsdonk, Fytaal, OrthoMedic, Jongmans-FysioSupport, Fysiotherapie Nispen en Wouwse Plantage, Fysio Actio, FysioFaster, Axis, Paramedisch Centrum Zuid West Nederland, FysioMore en Groenhuysen.

Daarnaast werken we samen met onder andere Ergotherapie Mol, WijZijn, Thuiszorg West-Brabant (TWB), de Service Apotheek en verschillende wijk- en dorpshuizen binnen de gemeente Roosendaal. Ook sluiten verschillende sport- en beweegaanbieders aan.

Samen zorgen we ervoor dat valpreventie dichtbij, toegankelijk en passend bij u wordt georganiseerd.

Ben je op zoek naar meer informatie over Valpreventie in Roosendaal?

Ik sta voor je klaar!

Femke Raats

Lees verder